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脾胃调养从辅食添加开始

粤人资讯      时间:2018-10-12收藏
专题: 开胃健脾的食物有哪些 4个月添加辅食的危害 婴儿多大能添加辅食 7个月宝宝辅食食谱图片 

原标题:脾胃调养从辅食添加开始

近几天来,京城天气转凉,不少家长因孩子感冒来看中医。而从中医角度讲,很多孩子外感生病实则是积食导致,发生感冒在针对症状“治标”的同时,也不应忘记调养脾胃这个“本”。

小儿素有“脾常不足”

北京中医医院儿科副主任医师胡锦丽介绍,小儿生机蓬勃,生长发育迅速,所需营养精微较成人为多,但他们又素有“脾常不足”的生理特点,饮食不适宜便易伤及脾胃。

而古人对脾胃的重要性早有深刻认识。李东垣在《脾胃论》中提出“内伤脾胃,百病由生”。明代著名儿科专著《育婴家秘》有云:“人身脾胃是根基,四时调理和为贵”。所以中医认为“脾胃为后天之本”,主运化水谷,化生精微,承担着后天给养的重要功能,对处在生长发育时期的孩子尤为重要。

除了“脾常不足”的特点外,由于大部分儿童饮食不知自节,也无法因外界天气的变化而自主调节穿着,如果大人护理不当,一旦饥饱失度、外邪侵袭等,就很容易造成脾胃功能失调,进而发展致脾胃虚损,甚至气血化源不足而变生它病。例如,长期脾胃功能失调厌食、腹泻的孩子可以发展成为严重的营养不良、消瘦而影响孩子生长发育;有的孩子脾胃虚弱,气血来源不足,抗病能力下降,而发作反复呼吸道感染;脾胃虚弱,气血生成不足,还可以出现贫血等疾病。

良好饮食习惯是调养关键

在胡锦丽看来,如今了解到脾胃不和的家长越来越多,但多数人仅将脾胃不和与孩子长得瘦小,不好好吃饭划等号。但其实,有很多饭量大、食欲好的孩子,更容易因积食而生病,这同样也是脾胃不和的重要方面。

特别是“十一”假期刚过时,很多外感生病的孩子,就是因为积食引起的。这类孩子往往会有舌苔厚、嘴唇红、大便干、口气重的表现。一旦出现因积食导致的脾胃不和表现,家长就应该在饮食上控制孩子油腻食物的摄入,并且尽可能做到进餐七八成饱,睡前一两小时内不进食。

除此以外,脾胃不和还表现为食欲不振、腹胀腹痛、恶心呕吐、打嗝、大便稀等,或是出现睡眠不安稳,翻来覆去,磨牙等现象,这也是脾胃不和导致的,即中医所讲“胃不和则卧不安”。

因此,对于正处于生长发育阶段的儿童来说,从婴幼儿辅食添加之后至14岁之间,各个年龄段孩子的脾胃功能调养都非常重要。对于1岁以内的婴儿要注意合理添加辅食,保护孩子的脾胃功能;1至3岁的幼儿,处于断乳后食物品种转换的过渡期,要注意少食多餐,给孩子单做软烂易消化食物,不宜与大人同食;3岁以后,孩子接触零食、冷饮的机会增加,家长要对孩子有所控制,不要过于溺爱。

在这其中,良好的饮食习惯非常重要。首先,正餐要有规律,在正式、良好的环境下进餐。其次,家长不要追着喂或允许孩子边玩儿边吃饭,要知道不专心吃饭就会影响食欲或消化不好,进而影响脾胃功能的调养。

因此,无论对于哪个年龄段的孩子,都应做到饮食均衡,不宜过饥过饱,少食刺激、油腻饮食,一旦出现脾胃不和的表现,应及时就诊,予以调理。

本文关键字: 辅食    

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